Mina nya skor. Nu ska det promeneras!!

Med extra ilägg för att jag ska gå rakt och extra dämpning för att fötterna ska må bra.. nu jäklar ska det promeneras!!

Andra veckan

Jag funderar och funderar på hur jag ska lägga upp det hela.
Jag har för tillfället kommit fram till att jag ska börja med att äta lagoma portioner. Jag har dragit ner på kolhydraterna. Har tittat och läst en hel del om LCHF som verkar funka för många men gillar inte texterna om huvudvärk i början. Jag tror att man behöver kolhydraterna som finns i potatis, ris och pasta o.d. men i lagoma mängder och kanske inte jämt.. eller?

Nu har äntligen vågen börjat sammarbeta med mig.. vi får hoppas att det håller i sig. -0,9 denna veckan, skönt att det nu förhoppningsvis börjar gå åt rätt håll.

Träningen ligger fortfarande på is, ska väll komma igång med den också. Ska se om jag hittar nya gympaskor nu på lunchen då mina mbt skor är omöjliga att gå i, pga ständiga skavsår såfort jag försöker att använda dem. Jag ska även skaffa ett träningskort och börja simma och gå på aerobicspass, dags att komma igång snart.. hoppas inte förkylningen jag känner i kroppen bryter ut nu bara.

Kram kram på er

Min lunch

Min goda lunch. Lammfärsbiffar och grekisk sallad, riktigt gott

Första veckan

Här blev det ett litet plus på vågen . Ett plus som jag är glad för att det inte blev mer. Har varit på hundutställning på Gotland och haft noll koll på matintag mm. Nu hemma igen och fortsätta viktresan med koll på maten.

+ 0,3 kg resultat 

Margitha

Första veckan...

Nu så har första veckan av att försöka sköta sig gott.
I det stora hela har det gått bra. Måndag till fredag hade jag en matplan och ett försiktigt tränings-schema som har funkat trots att jag fick skavsår redan i söndags och inte kunnat gå i gympaskor. Men träningspass till kinecten och promenader i tofflor fick det bli istället.. har dock ett krånglande knä som gjort att jag inte fått långa promenader, men 20 min/ dag i rask takt fick räcka som start.

Igår hade vi kräftskiva, åt bra men alldeles för mycket vin... men men har ju inga fler planerade kräftskivor så det fick gå. Idag har det dock varit sent, kom i säng 6 imorse så det har blivit en dag i sängen/soffan idag.

Vi får se imorgon om det hela ger något resultat.. känns inte så och det är ju tråkigt då kalorintaget varit betydligt mindre denna veckan och motionen betydligt mer.. Imorgon får vi svar

Pepp pepp till er alla

Min nystart

Hejsan,

Då var man tillbaka igen till vardagen efter semestern. Jag har som mitt första delmål 6kg på 8 veckor, mitt andra delmål är 10 kg till jul.

Första dagen igår gick förvånansvärt bra. Jag har inte skött mig alls de senaste månaderna och de senaste 4 veckorna då vi haft semester har det blivit läsk så gott som varje dag och en massa gottis.
Jag började dagen igår med två ägg till frukost.. lite lite kanske, men mätt blev jag och höll mig bra fram till lunch. Då mötte jag upp min syster och hennes tvillingbebisar på MC.. hmm ja jag vet... kanske inte det bästa stället att mötas på om man ska sköta sig. Men jag tog en liten kycklignburgare och vatten. Återigen säkerligen för lite mat.. men jag var nöjd så jag kände inte för att äta mer då. Till middag blev det grekisk sallad med avocado i. Jag trodde jag skulle bli hungrig och sugen på något.. men nej var nöjd hela kvällen. Blev ett glas vatten framför tv:n.

Som dagens träning körde jag ett pass på kinecten. Jätteskönt att vara igång.

Pepp pepp alla därute

Smyger igång

Då har jag tagit tag i vikten igen. Vilken gång i ordningen vet jag inte. Ska försöka att ta tag i detta nu en gång för alla. Vilken metod nja det har jag inte bestämt ännu . Denna vecka kommer att gå på halvfart då vi ska åka bort torsdag - måndag. Men sedan blir det annat inga undanflykter. 

Vi är nu med i rivstart som Cornelia har startat. Jag har satt som mål - 5 kg på 8 veckor.

Ha en fortsatt bra dag